Nous vous parlons ici d’une façon de se positionner pour faire en sorte que la dominante soit sur les adducteurs. Vous auriez très bien pu porter le poids en mode mode gobelet, squat, mais le fait de le tenir en mode soulever de terre, avec les steppes, à vous permettre de porter plus lourd et d’avoir aussi plus d’amplitude. Gardez bien à l’esprit qu’un mouvement peut être fait de plusieurs façons différentes mais que l’engagement ou la dominante musculaire seront aussi différents en fonction du
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