Pour un flan protéiné faible en calories et riche en protéine. Chaque part (il y a 8 parts) contient 10 g de protéines.Il est peu sucré donc tu peux rajouter 30 g de sucrant ou utiliser du skyr ou du fromage blanc déjà aromatisé à la vanille si tu préfères avoir un rendu plus sucré !Il te faut pour 8 part :- 1 pot de 450 g de skyr ou fromage blanc (nature ou vanille)- 1 dose de whey vanille (iso @ironshark.nutrition )- 4 œufs - 70 g de maïzena - de l’arôme vanille- en option 30 g de sucrantTu mé
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Pour un flan protéiné faible en calories et riche en protéine. Chaque part (il y a 8 parts) contient 10 g de protéines.Il est peu sucré donc tu peux rajouter 30 g de sucrant ou utiliser
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