Thin outside Fat Inside (TOFI) എന്നാണ് സൗത്ത് ഏഷ്യൻ ഇന്ത്യക്കാരുടെ അമിതവണ്ണത്തെ പറ്റി പൊതുവെ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ പുറമേ ആരോഗ്യവന്മാർ എന്ന് തോന്നിക്കുന്ന പലർക്കും അവർ അറിയാതെ ഫാറ്റി ലിവർ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, മെടബോലിക് syndrome തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വരാൻ വെള്ളക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച് പല മടങ്ങ് സാധ്യത കൂടുതൽ ആണ്. എന്റെ അവസ്ഥയും വ്യത്യസ്തമല്ല. ഡോക്ടർമാരുടെ മോശം ജീവിതശൈലിയും, സ്‌ട്രെസ്സും, വ്യായാമക്കുറവും കാരണം പൊതുജനങ്ങളെക്കാൾ പത്ത് വർഷം അവർക്ക് ആവറേജ് ആയുസ്സ് കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് എത്രയുണ്
1:36
Thin outside Fat Inside (TOFI) എന്നാണ് സൗത്ത് …
83.6K views3 months ago
FacebookDr Vishnu Endocrinologist
This is what 50g of FAT actually looks like! Did you know a 400-calorie deficit can help you burn 50g of fat every single day? It might look small, but consistency is the secret sauce! Here is the math: DAY 1: 50g (Not noticeable) WEEK 1: 350g (Start of progress) MONTH 1: 1.5 KG of pure FAT (Huge difference in how you look!) Truth Bomb: You cannot "spot reduce" fat from just your stomach. When you lose fat, it comes off from your whole body. Stick to the process. It’s not just weight loss, it’s
0:38
This is what 50g of FAT actually looks like! Did you know a 400-cal…
62.2K views3 months ago
FacebookKannada Health And Fitness
Dr. Sowmya’s Fat Loss & Thyroid Health Transformation with KSF Coaching @shred.fix 📢 Join Our Online Diet & Lifestyle Coaching Program! 📲 WhatsApp KSF Team: 90081 77955 Meet Dr. Sowmya, who achieved an inspiring fat loss transformation from 94 kg to 78 kg in a span of 6 months through the Shred Fix Online Diet & Lifestyle Coaching Program, under the guidance of Coach Fazal. Along with losing 16 kg of body fat, she also experienced improved thyroid health and better emotional balance and mood,
14:49
Dr. Sowmya’s Fat Loss & Thyroid Health Transformation with KSF C…
17.8K views4 months ago
FacebookKiran Sagar - Health & Fitness
KSF Fat loss Program follow madi ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿತು #kannada | Kiran Sagar - Health & Fitness
1:00
KSF Fat loss Program follow madi ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿ…
181.8K viewsOct 30, 2022
FacebookKiran Sagar - Health & Fitness
Rice for Fat lose explained in Kannada ! #shorts #gym #fitness
0:27
Rice for Fat lose explained in Kannada ! #shorts #gym #fitness
14 views1 month ago
YouTubeGagan Wayne
Fatloss Carbs | Protein | Fats | Real results | Kannada | Thefitsandyyy
0:25
Fatloss Carbs | Protein | Fats | Real results | Kannada | Thefitsandyyy
330 views1 month ago
YouTubeThefitsandyyy
ಕೈಕಾಲು ಸಣ್ಣ🚶ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ದಪ್ಪ 🙆🥸 ಈ ತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜನ್ನ ಕರ್ಗಿಸೋದು ಹೇಗೆ | how to burn belly fat kannada
2:44
ಕೈಕಾಲು ಸಣ್ಣ🚶ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ ದಪ್ಪ 🙆🥸 ಈ ತರ ಹೊಟ…
3 months ago
YouTubeArogya Kendra ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರ
19:12
ಹೊಟ್ಟೆ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು 5 ಸೂತ್ರಗಳು! | …
21.1K views1 month ago
YouTubeAyurveda Tips In Kannada 2.0
1:22
ಎಲ್ಲ ತಿಂದು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಲಿಬೇಕು ಅಂ…
2K views1 month ago
YouTubeKiran Sagar Fitness
0:16
ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು | …
1 month ago
YouTubeLifelayers
0:46
Nallanarasannagari Murali on Instagram: "How to avoid lose ski…
21.4K views2 months ago
Instagramg2hfit_kannada
0:41
Dhanush Amin Transformation coach on Instagram: "Nanna fav fa…
479.7K views3 months ago
Instagramdhanushh.kannada
Dhanush Amin Transformation coach on Instagram: "ನನ್ನ Fat l…
214.1K views9 months ago
Instagramdhanushh.kannada
10:36
Obesity & Cholesterol in Kannada Part 1 #Overweight #ObesityinKan…
12.7K viewsDec 28, 2020
YouTubeDr. Omprakash Uttarkar
0:24
Shashank | Fitness & Lifestyle coach on Instagram: "‼️ ಕೊಬ್…
74.3K views7 months ago
Instagramfitbro_24
12:49
HOW TO LOSE BELLY FAT IN KANNADA | 3 SIMPLE STEPS | NA…
128.9K viewsAug 10, 2021
YouTubeKiran Sagar Fitness
6:45
Let's Talk About Stress
8.6K views3 months ago
YouTubeVishal Chowhan Kannada
5:33
5 WIGHT GAIN FOOD IN KANNADA
764.1K viewsJun 29, 2022
YouTubeKannada Health and Fitness
3:33
Kidney Disease Symptoms In Telugu - TeluguOne
2.2M viewsDec 11, 2017
YouTubeTeluguOne
11:24
Belly Fat ಹೇಗೆ ಕಮ್ಮಿ ಮಾಡೋದು?
30.2K views3 months ago
YouTubeVishal Chowhan Kannada
13:25
GST Registration Process in Kannada: How to Apply and Benef…
50.6K viewsSep 3, 2022
YouTubeBoss Wallah (Kannada)
6:28
Extreme Indian Fatloss | 110kg - 78kg | Inspirational Journey
4.2M viewsJan 31, 2020
YouTubePranay Kumar Fitness
7:52
Top 20 Interesting Facts About Human Body In Kannada | InFact …
16.6K viewsJan 18, 2025
YouTubeInFact Kannada
5:34
WEIGHT GAIN TIPS IN KANNADA ದಪ್ಪ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ ?
18K viewsOct 17, 2019
YouTubeKiran Sagar Fitness
4:05
3 BEST WEIGHT GAIN FOODS | ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ
57.5K viewsFeb 18, 2025
YouTubeKannada Health and Fitness
2:21
WEIGHT/FAT LOSS ಮಾಡೋಕೆ ಯಾವ ಡಯಟ್ ಬೆಸ್ಟ್ ‪@Kira…
20.9K viewsDec 5, 2023
YouTubeKiran Sagar Fitness
15:36
WEIGHT LOSS TIPS IN KANNADA | BY TRANSFORMATION SPECIALI…
135.6K viewsJul 28, 2021
YouTubeKiran Sagar Fitness
11:37
ದಪ್ಪಗಿರುವ ಮುಖ ಸಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಟಿಪ್ಸ್ | HOW TO …
71.2K viewsSep 2, 2021
YouTubeKiran Sagar Fitness
5:18
How To Lose THIGH FAT FAST | ತೊಡೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್…
16.9K viewsMar 31, 2025
YouTubeKannada Health and Fitness
11:56
How to “BURN BELLY FAT” in 10 Steps! (100% Works) | Tamil
2.4M viewsAug 14, 2022
YouTubeTharun Kumar
See more videos
Static thumbnail place holder