Latihan dips adalah gerakan yang memanfaatkan berat badan untuk melatih kekuatan tubuh bagian atas, terutama otot trisep, dada, dan bahu. Cara melakukannya adalah dengan menahan berat badan menggunakan kedua tangan pada palang paralel, bangku, atau kursi, lalu menurunkan tubuh dan mendorongnya kembali ke posisi awal. Gerakan ini bisa dimulai dengan kursi (bench dips) dan ditingkatkan dengan bantuan resistance band atau menggunakan palang paralel. Cara melakukan chair dips Duduk di tepi kursi yan
Latihan dips adalah gerakan yang memanfaatkan berat badan untuk …
45 views1 month ago
FacebookSaiful Anwar
latihan variasi triceps dengan kursi inclean
0:20
latihan variasi triceps dengan kursi inclean
193 views3 months ago
YouTubeArif Gym
2 Menit Stretching di Kursi! Gerakan Simpel untuk Tubuh yang Sering Duduk Lama
2:08
2 Menit Stretching di Kursi! Gerakan Simpel untuk Tubuh yang Sering …
191 views1 month ago
YouTubeAsnawi Dullah
Rally panjang di Tenis kursi roda #epicrally #tennis #teniskursiroda #highlights
0:55
Rally panjang di Tenis kursi roda #epicrally #tennis #teniskursiroda …
30.7K views3 weeks ago
YouTubeAngkuri Vision
CARA LATIHAN TRICEPS DENGAN ADE RAI
16:18
CARA LATIHAN TRICEPS DENGAN ADE RAI
453.3K viewsJul 5, 2022
YouTube2Nine Fit Indonesia
DIY Dips Bar: Alat Olahraga Buatan Sendiri di Rumah
DIY Dips Bar: Alat Olahraga Buatan Sendiri di Rumah
25.5K viewsOct 31, 2024
TikTokekaworkoutdirumah
Gerakan Menyamarkan Hip Dips dan Tips Tidak Insecure
Gerakan Menyamarkan Hip Dips dan Tips Tidak Insecure
1.4M viewsJan 16, 2024
TikTokflimtyofficialshop
How To Do: Dips (Bench, Parallel Bar, Weighted)
23.1K viewsMar 31, 2023
YouTubeMuscleWiki
#onthisday ni video last year.. byk video workout I share tapi skrg ba…
26K viewsJun 16, 2023
TikToknoraa.slim
Cara Ampuh Menghilangkan Hip Dips dengan Workout
256.5K viewsNov 12, 2023
TikToknrelly__
Cara Membentuk Otot Triceps di Rumah dengan 3 Gerakan Efektif
1.6M viewsApr 28, 2023
TikTokbobbyidaofficial
Tutorial Chair Dips untuk Pemula: Gerakan Workout di Rumah
2.3M viewsNov 7, 2023
TikTokjoey.maulana
0:19
Chair Dips
409.9K viewsSep 4, 2016
YouTubeĐạt Đào Vũ
1:08
Floor Triceps Dip
972.6K viewsAug 26, 2014
YouTubeMoveItMonday
0:22
At-Home: Chair Dips
29.5K viewsNov 6, 2019
YouTubeCrossFit
1:31
How to Do Dips
320K viewsJul 1, 2009
YouTubeLIVESTRONG
2:24
How to do Dips at Home
67.5K viewsAug 10, 2017
YouTubeCritical Bench Compound
4:17
How To Do A Chair Dip Exercise Properly
56.1K viewsApr 24, 2016
YouTubeBodyFly Fitness
2:12
Calisthenics Workout: Dip Exercises & Variations
316.2K viewsSep 12, 2013
YouTubeCalisthenics & Weight Training
0:41
Parallel Bars Dips - Triceps Exercise
38.9K viewsFeb 5, 2015
YouTubeMyTraining App
0:16
How to do Tricep Dips (Beginner) | Joanna Soh
140.7K viewsApr 17, 2017
YouTubeExercise Library - Joanna Soh
5:54
How To Do DIPS for Beginners + Progression Tips
136.9K viewsMay 31, 2019
YouTubeBarbell Logic
9:02
How to do Dips (The Upper Body Squat)
132.6K viewsJul 2, 2021
YouTubeGymnastics Method
1:48
How to Do Triceps Bench Dips
3.6M viewsJul 1, 2009
YouTubeLIVESTRONG
1:14
How-To Use the "Seated Dip" Machine
96.2K viewsSep 18, 2014
YouTubeTri Cities Gold's Gym
3:29
Senaman #DudukRumah oleh KPJ Penang.
175.6K viewsApr 7, 2020
YouTubeKPJ PENANG SPECIALIST HOSPITAL
1:15
Floor dips and chair dips
36.3K viewsJul 19, 2015
YouTubeJosh Wilson (Chief)
5:06
Stop Doing Bench Dips Like This!
2.8M viewsJun 7, 2017
YouTubeATHLEAN-X™
3:39
Seated Triceps Press (Dips) on the Chair ⎮Pilates Encyclopedia
2.9K viewsApr 3, 2017
YouTubePilates Encyclopedia
8:31
15 Dip Station Exercises You Should Try
530.7K viewsMay 7, 2019
YouTubeMinus The Gym
See more videos
Static thumbnail place holder