¿Solo tienes 10 minutos y piensas que no son suficientes para practicar ashtanga? Trata esta clase, te garantizo que trabaja cada parte del cuerpo. | Hatha & Ashtanga Yoga Mexico
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¿Sabías que tu cuerpo atraviesa dos procesos completamente distintos en la Primera y Segunda Serie de Ashtanga Yoga? 🌱 Primera Serie – Yoga Chikitsa (Terapia del Yoga) Su propósito es limpiar y purificar. Cada postura masajea los órganos, desbloquea articulaciones y fortalece los músculos. El sistema digestivo se revitaliza, la circulación mejora y el sistema nervioso encuentra estabilidad. Es un reinicio físico y energético. 🔥 Segunda Serie – Nadi Shodhana (Purificación de los Nadis) Aquí el
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