Zufrieden kehren Miriam Neufurth und Ben Grümer von ihrer Wanderung durch die Wälder an der Marienheider Ortschaft Obernhagen zurück. Anders als andere Wanderer streifen sie sich danach aber nicht ...

Mit beiden Beinen auf eine dünne Matte stellen. Führen Sie den rechten Fuß leicht hinter den Körper und setzen Sie nur das vordere Glied des großen Zehs auf der Matte auf. Die kleinen Zehen sind nach ...