When you don't allow yourself to be fully seen.. or even know how. Source: Caique Silva/ Unsplash "Estoy bien" o "todo bien por aquí". Esa frase sale volando de tu boca tan rápido que no te detienes a ...

Estoy bien. Qué peligro. Esto va de la que yo sola me monto en cuanto me veo con energía y, sobre todo, de la factura de después. No paro de hacer descubrimientos sobre mis comportamientos y cómo me ...

Confinarse en casa durante una pandemia puede ser emocionalmente devastador, aunque vivas con alguien a quien quieres mucho. Pero puede ser mucho más duro si estás sola, pero desearías no estarlo. ¿No ...

Hola, me alegra como siempre tenerte aquí. Hablamos mucho de la paz mental, el bienestar y ese deseo de sentirnos en tranquilidad, sin estrés. Si te pregunto qué es el bienestar mental, cómo te ...

Probablemente te resulte complejo hablar sobre las emociones con tus hijos, porque es un concepto ambiguo que en ocasiones ni tu mismo entiendes. Aun así, es indispensable que los ayudes a contactar ...

Te sientes en forma. Crees que vas al gimnasio con regularidad, pero de pronto tienes que subir tres tramos de escaleras y te parece que vas a echar el bazo. ¿De verdad estás en forma? Estar bien ...

Estas medidas no pueden garantizar tu salud futura, pero pueden indicarte la trayectoria en la que te encuentras. Por Dana G. Smith Tómate un minuto para pensar en la que sería la última década de tu ...