Manger tôt ne serait pas qu’une question d’habitude. Selon plusieurs diététiciens américains, dîner avant 19h permettrait de mieux digérer, de mieux dormir et même de stabiliser sa glycémie.

Digestion facilitée, perte de poids accélérée… Contrairement aux idées reçues, dîner tôt présente de multiples avantages pour la santé. Une diététicienne explique pourquoi ce simple ajustement change ...