背中は長時間に及ぶデスクワークやスマホの使用で凝り固まってしまいやすいパーツ。そのまま放置していると、姿勢の崩れや太見えなど体型への影響も出てきてしまいます。そのため ...

背中は、第一印象を左右する姿勢の良し悪しや健康に大きく関わる重要な要素。加えて重力に逆らって身体を支え、動作に安定性をもたらす上で不可欠な部位でもある。そんな背中の効果的なトレーニングをパーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」の監修で紹介する。

ひとりでは追い込めない背中の負荷も、ふたりなら的確に届く。広背筋や僧帽筋にしっかり効かせながら、効率も楽しさも倍増するトレーニングを、カップル、家族、友達同士で ...

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。 Fitness ワークアウト 「背筋」を鍛えて、背中 ...

1本あればトレーニングの幅が広がる！エクササイズバンドを使ったワークアウトを動画でご紹介！ 近頃はスポーツショップ以外にも、ホームセンターやバラエティショップなどでも手ごろ ...

「前かがみ」「肩が丸まっている」などの姿勢は「衰え」や「年齢的な弱さ」を感じさせるものですが、医師の野尻英俊氏によれば、じつは「背中の丸まり」は、放置すると命にかかわる ...

キャンプ用保冷剤やケーキ屋さんの保冷剤をリュック、身体に装着 ビーズ株式会社（本社：大阪府東大阪市、代表取締役社長：大上響）が展開するアウトドアブランド「DOD」は、保冷剤を ...