禁酒法の時代に、こっそり営業していたBAR「SPEAKEASY」。2020年の東京の街にも、そんなひそかなBARがありました。月曜から木曜の深夜1時にオープンする“ラジオの中のBAR”「TOKYO SPEAKEASY」。

特に柔軟性が低い筋肉を中心に、本書のストレッチを意識的にやっていきましょう。 【次回に続く】 ※本稿は、『いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ』より一部を抜粋・編集したものです。

体が硬い人はいない！ 続けているうちに、だんだん楽しくなってきたらシメたもの。 あとは歯磨きと同じように「やらないと気持ち悪い」と思うくらいになるでしょう。 ゴリゴリの肩 ...

長引いたコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキ ...

病気の予防・改善につながる!? 柔軟性の低下と病気の関係は、人体の仕組みを考えれば一目瞭然です。まず、筋肉には血管が通っています。筋肉の柔軟性が失われると、血管が圧を受けるの ...

長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中はバキバキ ...