呼吸は「呼吸筋」が働くからできている 皆さんは意識をして息をしていますか？ 呼吸はふだん、意識せずにできているので、何となく自動でやっているイメージがあると思います。しかし ...

2025年も上半期が終わり、いよいよ下半期がスタートしました。この半年間をがむしゃらに駆け抜けてきた方にとっては、少しずつ疲れが出てくる時期かもしれません。日頃からストレスや ...

体幹とも違う、体軸って知ってる？簡単に整える方法もご紹介。 皆さんは「体軸」と聞いて何をイメージするだろうか？ 体幹と違うの？ という方もいるかも知れない。 体軸とは、体を上下 ...

股関節が硬くて「ストレッチしても変わらない」「しゃがむと前が詰まる」「歩き出しが重い」と感じる人は、股関節だけが原因ではないことがあります。実は、呼吸が浅いことが原因で体 ...

「息苦しい、だるい、疲れが取れない…」原因は呼吸筋？更年期からの呼吸筋を鍛えるエクササイズ 息苦しい、だるい、疲れが取れない——その背景に「呼吸筋の低下」が隠れていることが ...